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横浜市旭区鶴ヶ峰の歯医者(歯科)なら横浜セントラルパーク歯科まで

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コラム

予防歯科

歯を悪くしない予防方法はこれだ!セルフとプロの対処法

歯を悪くしない予防方法はこれだ!セルフとプロの対処法

歯を健康的に維持するためには、ご家庭での「セルフケア」と歯科医院での「プロフェッショナルケア」の両方が必要です。「毎食後、丁寧に歯を磨いているから自分には関係ない!」と思われていても、歯垢検査薬と呼ばれる特殊な赤い液体を用いれば、多くの場合磨き残しが確認されます。また、歯垢だけではなく歯周ポケットなどの見えにくい箇所の歯石除去も非常に重要になってきます。当コラムでセルフケアのポイントとプロフェッショナルケアの内容についてご確認ください。

1.セルフケアで意識しておきたいこと

ご家庭のセルフケアで重要なことは、食後の食べカスや細菌が集まった歯垢(プラーク)を残さずに除去することです。100%完璧な歯垢の除去は不可能ですが、意識して磨くのと単なる習慣で磨いているのとでは歯垢の残存率も変わってきます。 歯磨きのポイントとしては次のようなものがあります。

ご自分のブラッシング習慣と照らし合わせて、できていないと思われる場合は今すぐお取り入れください。

 

  セルフケア(歯磨きのポイント)   

● 硬すぎる歯ブラシは歯茎を傷めるケースがあるので避けるようにする

● 歯ブラシは、2ヶ月~3ヶ月くらいの頻度で定期的に取り換える

● 歯ブラシは歯の面に対して45度の角度で当てる

  (歯と歯茎の間を掃除するような気持で!)

● 鉛筆を持つように軽く歯ブラシを握って左右に細かくブラッシングする

● 歯並びの悪い箇所は、歯ブラシを縦にして磨くと磨き残しを防ぎやすくなる

● 鏡を見ながら1本1本を磨くような意識でブラッシングする


デンタルフロス、歯間ブラシなどを有効活用!

患者さまによって、歯並びや歯の形などは異なってきます。歯並びがキレイで歯と歯の間に隙間がない場合は不要ですが、自分なりにモノが詰まりやすい箇所があるケースでは、市販の「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」などを活用しましょう。 デンタルフロスとは、絹糸や合成繊維などがY字型のホルダーに両サイドから固定されているようなものです。

糸状に巻かれているロールタイプのものもありますが、使いやすさで言えばホルダータイプのものが良いでしょう。こちらは主に「歯と歯の隙間が狭い箇所」に適しており、歯の上から繊維部分を押し入れ、前後左右に動かして食べカスを掻き出します。 一方の歯間ブラシは、針金状の突起部分に細かな毛のようなものが付けられたもので、持つ箇所の形状として大きくL字タイプとI字タイプとに分かれます。

こちらは、「歯と歯の間に隙間が広く認められるケース」や、「ブラックトライアングルのような大きな空間ができているお口環境」に有効です。歯間ブラシ自体にもSSSの超極細タイプ、SSの極細タイプ、Sの細めタイプ、Mの普通タイプなどがあります。超極細タイプ(SSS)であれば、歯並びに少しでも不安箇所がある場合に概ねご利用いただけるはずです。


2.プロフェッショナルケア

2.プロフェッショナルケア

プロフェッショナルケアとは、歯科医院にて歯科医師や歯科衛生士の手によって行なわれる「歯や口腔環境のメンテナンス」のことを指します。ご家庭でのセルフケアによる不足分を歯の専門家が補う処置だとお考えください。


PMTC(プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング)

PMTCとは、簡単に言うと「歯のクリーニング」のことを指します。セルフケアで見落としてしまっている「歯垢(プラーク)」やそれらが定着しつつある「バイオフィルム」、また既に強く固着してしまった「歯石」などを、専用の機械や器具にて取り除きます。ご自分の手によるブラッシングだけでは取り除けない汚れを除去できますので、歯茎に炎症が起こりにくくなり、健康な状態をキープしやすくなります。 特に歯の付け根部分にはどなたにも「歯周ポケット」と呼ばれる溝があり、この箇所のお掃除をプロに任せることは非常に重要です。

歯周ポケットはメンテナンスを起こると容易に深くなってしまい、歯垢が溜まって歯石が固着しやすくなってしまいます。これが歯槽骨を溶かすリスクのある「歯周病」という病に繋がりますので、お口の中にはセルフケアだけでは対処できない箇所があることを強く意識していただきたいと思います。


エアーフローによる着色(ステイン)の除去

私たちの歯は、食べ物や飲み物(お茶、ワイン)、タバコのヤニなどによって黄ばみなどの着色(ステイン)が生じます。これらはご家庭でのブラッシングだけでは取り除けませんが、歯科医院では水と空気とパウダーを吹き付けてこのステインを除去する方法がございます。 エアーフローによるステインの除去は、「ホワイトニング」のような明確な白さを求める処置とは異なります。それでも、一定程度「健康的な白さ」を回復することが可能ですので、特に喫煙習慣のある患者さまは積極的にご活用ください。


「定期検診」が歯の健康維持の第一歩!

当コラムでは、お口環境に関するご家庭でのセルフケアのポイントと、歯科医院でのプロフェッショナルケアの中身についてご紹介いたしました。本日お読みいただいた内容については、すぐに実践していただかないと、時間経過の中で忘れ去られる可能性が高いものだと思います。将来のお口環境に関わる重要な内容ですので、強く意識づけていただくためにも、ぜひ当院の「定期検診」をご利用ください。スタッフ一同、皆さまのご来院をお待ちしております。

予約・問い合わせフォーム

セラミックインレー小 ¥54,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥9,212 ¥9,100
12回 ¥4,723 ¥4,600
18回 ¥3,244 ¥3,100

セラミックインレー大 ¥59,400

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥10,184 ¥10,000
12回 ¥5,855 ¥5,000
18回 ¥3,738 ¥3,400

フルジルコニア ¥86,400

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥15,040 ¥14,500
12回 ¥8,216 ¥7,300
18回 ¥6,210 ¥4,900
24回 ¥5,404 ¥3,700
30回 ¥3,823 ¥3,000

オールセラミックインレー大 ¥108,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥18,425 ¥18,200
12回 ¥9,446 ¥9,200
18回 ¥6,488 ¥6,200
24回 ¥5,030 ¥4,700
30回 ¥4,193 ¥3,800
36回 ¥3,657 ¥3,200

ジルコニアオールセラミック ¥140,400

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥23,753 ¥23,700
12回 ¥12,939 ¥11,900
18回 ¥9,454 ¥8,000
24回 ¥6,769 ¥6,100
30回 ¥6,611 ¥4,900
36回 ¥6,854 ¥4,100
42回 ¥4,411 ¥3,600
48回 ¥3,281 ¥3,200

スマイルデンチャーマグネット加算分 ¥86,400

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥15,040 ¥14,500
12回 ¥8,216 ¥7,300
18回 ¥6,210 ¥4,900
24回 ¥5,404 ¥3,700
30回 ¥3,823 ¥3,000

スマイルデンチャー1~2歯/スマイルデンチャーチタン床加算分 ¥162,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥27,638 ¥27,300
12回 ¥14,169 ¥13,800
18回 ¥9,732 ¥9,300
24回 ¥8,695 ¥7,000
30回 ¥6,290 ¥5,700
36回 ¥5,485 ¥4,800
42回 ¥7,297 ¥4,100
48回 ¥8,125 ¥3,600
54回 ¥4,353 ¥3,300

スマイルデンチャー2~8歯 ¥194,400

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥32,966 ¥32,800
12回 ¥17,662 ¥16,500
18回 ¥12,698 ¥11,100
24回 ¥10,434 ¥8,400
30回 ¥8,708 ¥6,800
36回 ¥8,682 ¥5,700
42回 ¥5,476 ¥5,000
48回 ¥5,990 ¥4,400
54回 ¥8,403 ¥3,900
60回 ¥5,055 ¥3,600
66回 ¥5,308 ¥3,300
72回 ¥9,179 ¥3,000

スマイルデンチャー9~13歯 ¥216,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥36,851 ¥36,400
12回 ¥18,892 ¥18,400
18回 ¥12,976 ¥12,400
24回 ¥10,060 ¥9,400
30回 ¥8,387 ¥7,600
36回 ¥7,314 ¥6,400
42回 ¥8,363 ¥5,500
48回 ¥6,133 ¥4,900
54回 ¥5,804 ¥4,400
60回 ¥5,617 ¥4,000
66回 ¥3,731 ¥3,700
72回 ¥5,466 ¥3,400
78回 ¥10,823 ¥3,100

チタン床(総入れ歯) ¥486,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥82,415 ¥82,000
12回 ¥42,507 ¥41,400
18回 ¥29,196 ¥27,900
24回 ¥21,485 ¥21,200
30回 ¥18,871 ¥17,100
36回 ¥16,457 ¥14,400
42回 ¥13,692 ¥12,500
48回 ¥14,975 ¥11,000
54回 ¥13,059 ¥9,900
60回 ¥12,639 ¥9,000
66回 ¥10,020 ¥8,300
72回 ¥8,749 ¥7,700
78回 ¥14,727 ¥7,100
84回 ¥11,353 ¥6,700

チタン床(部分入れ歯)・コバルトクロム床(総入れ歯) ¥432,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥73,202 ¥72,900
12回 ¥37,784 ¥36,800
18回 ¥25,952 ¥24,800
24回 ¥20,120 ¥18,800
30回 ¥16,774 ¥15,200
36回 ¥14,628 ¥12,800
42回 ¥12,626 ¥11,100
48回 ¥12,267 ¥9,800
54回 ¥11,608 ¥8,800
60回 ¥11,235 ¥8,000
66回 ¥7,462 ¥7,400
72回 ¥10,932 ¥6,800
78回 ¥13,946 ¥6,300
84回 ¥6,000 ¥6,403

PGA(総入れ歯) ¥864,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥145,904 ¥145,900
12回 ¥74,468 ¥73,700
18回 ¥50,204 ¥49,700
24回 ¥37,940 ¥37,700
30回 ¥30,648 ¥30,500
36回 ¥25,757 ¥25,700
42回 ¥25,252 ¥22,200
48回 ¥19,834 ¥19,700
54回 ¥17,916 ¥17,700
60回 ¥16,570 ¥16,100
66回 ¥14,924 ¥14,800
72回 ¥14,765 ¥13,700
78回 ¥20,192 ¥12,700
84回 ¥12,000 ¥12,806

小児床矯正I期・Ⅱ期 ¥378,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥63,989 ¥63,800
12回 ¥33,061 ¥32,200
18回 ¥22,708 ¥21,700
24回 ¥18,755 ¥16,400
30回 ¥14,677 ¥13,300
36回 ¥12,800 ¥11,200
42回 ¥11,560 ¥9,700
48回 ¥9,558 ¥8,600
54回 ¥10,157 ¥7,700
60回 ¥9,830 ¥7,000
66回 ¥11,404 ¥6,400
72回 ¥6,016 ¥6,000
78回 ¥13,165 ¥5,500
84回 ¥9,752 ¥5,200

インビザラインi7 ¥432,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥73,202 ¥72,900
12回 ¥37,784 ¥36,800
18回 ¥25,952 ¥24,800
24回 ¥20,120 ¥18,800
30回 ¥16,774 ¥15,200
36回 ¥14,628 ¥12,800
42回 ¥12,626 ¥11,100
48回 ¥12,267 ¥9,800
54回 ¥11,608 ¥8,800
60回 ¥11,235 ¥8,000
66回 ¥7,462 ¥7,400
72回 ¥10,932 ¥6,800
78回 ¥13,946 ¥6,300
84回 ¥6,000 ¥6,403

インビザラインフル ¥770,000

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥155,117 ¥155,000
12回 ¥79,191 ¥78,300
18回 ¥53,448 ¥52,800
24回 ¥41,605 ¥40,000
30回 ¥32,745 ¥32,400
36回 ¥27,586 ¥27,300
42回 ¥26,318 ¥23,600
48回 ¥22,542 ¥20,900
54回 ¥19,367 ¥18,800
60回 ¥17,974 ¥17,100
66回 ¥17,482 ¥15,700
72回 ¥19,682 ¥14,500
78回 ¥20,973 ¥13,500
84回 ¥17,756 ¥12,700

¥1,000,000の場合

回数 初回金額 2回目以降
6回 ¥169,200 ¥168,800
12回 ¥86,200 ¥85,300
18回 ¥58,500 ¥57,500
24回 ¥44,700 ¥43,600
30回 ¥35,500 ¥35,300
36回 ¥31,400 ¥29,700
42回 ¥29,000 ¥25,700
48回 ¥23,000 ¥22,800
54回 ¥25,300 ¥20,400
60回 ¥21,200 ¥18,600
66回 ¥19,200 ¥17,100
72回 ¥21,100 ¥15,800
78回 ¥15,600 ¥14,800
84回 ¥13,900 ¥13,900